O menú de hoje

Pequeno-almoço

café com leite

tapas de creme fraiche, tomate e funcho

1 maçã

Meio da manhã

1 biscoito integral de limão e erva doce

Almoço

Sopa de espinafres

Salada mediterrânea com frutos secos

Lanche

Salada de fruta

Jantar

Sopa

Bacalhau com natas (pouco)

Salada de tomate

Ceia

1 iogurte magro